La sophrologie

Elle intrigue.....

Elle intéresse, alors lancez-vous !

Vous avez des besoins ?

° mieux gérer la vie en général...

° préparer un événement futur (examen, études, compétitions, accouchements..)

° renforcer sa concentration, ses capacités (mieux dormir, perte de poids)

° gérer les douleurs

° gérer le stress 

° accompagnement d'un traitement médical et psychiatrique.

 

Passé le temps d'expérimentation, c'est une vraie découverte sensorielle.

 

La sophrologie s'appuie sur 3 outils principaux :

La respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Créée par le dr A.CAYCEDO, (neuropsychiatre) dans les années 60, dont l'étymologie grecque est composée de trois mots :

SOS est l'harmonie, l'équilibre, la sérénité.

PHREN est la conscience, l'esprit.

LOGOS est la science, la connaissance, la parole.

"Science de la conscience et des valeurs de l'existence."

 

Elle peut être pratiquée par tout le monde, pendant toutes les périodes de la vie, depuis l'enfance jusqu'à la mort.

Elle peut être appliquée dans de multiples domaines de la vie. (médical et paramédical ; social ; développement personnel.)

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en petit groupe.

des ateliers tels que : la respiration, le sommeil etc .... peuvent être adaptés à l'entreprise.

Elle s'exerce debout pour certains exercices ou / et assise. (allongé mais gare au décrochage )

 

La durée des séances est d'une heure en moyenne.